高原经常吃什么对身体好 高原吃什么东西有利于好处 生活常识 2023-03-08 16 1、多吃碳水化合物含量高的食品，如米饭面包马铃薯板栗香蕉橙子花生等除了以上几点，还要注意水分的补充医生建议，初入高原者如需进入4000米以上高原地区，一般应在2500～3000米处停留2～3天，旅途中每天上升的。2、有高原反应要多吃高碳水化合物食品，避免烟酒和服用镇静催眠药物，供给充分液体，避免寒冷防冻，注意... 阅读全文
