开春吃什么饭菜对身体好 开春吃什么饭菜对身体好呢 生活常识 2023-03-07 18 首先推荐莴笋，莴笋中有大量膳食纤维，能够增加肠蠕动，促进排便莴笋中铁元素含量高，易于吸收，可防治缺铁性贫血，提高代谢能力 ，提高免疫力推荐做法清炒莴笋1莴笋一根去皮清理干净，切成条，放入盘中红椒半个，去籽；如果是主食的话，你可以选择粥，各种粥，什么银耳莲子粥或者是绿豆粥等等，都可以蔬菜方面，可以吃韭菜香菜香菇... 阅读全文
